ЛФК при грыже позвоночника
ЛФК при грыже позвоночника в Краснодаре: безопасные упражнения для поясничного и шейного отделов.
Почему выбирают «Компас Здоровья»
Школа спортивной медицины
Главный врач работал с профессиональными футболистами ФК «Краснодар» и ФК «Кубань».
Сначала без операции
Ищем способ решить проблему консервативно. Если нужна операция, честно скажем и направим.
Комплексный подход
Врач, физиотерапия, мануальная терапия, массаж и ЛФК в одной клинике.
Цена известна заранее
Стоимость курса фиксируем до начала лечения, без доплат по ходу.
Как проходит лечение
- 1
Консультация
Врач выслушает, проведёт осмотр и разберёт ваши снимки.
- 2
План лечения
Подберём методы и число посещений. Стоимость называем заранее.
- 3
Курс процедур
Проводим лечение по удобному графику и следим за динамикой.
- 4
Профилактика
Даём упражнения и рекомендации, чтобы проблема не вернулась.
Врачи направления
-
Потапов Александр Сергеевич
Массажист, тренер ЛФК
-
Арустамян Борис Мавсесович
Тренер ЛФК, массажист
-
Степанян Лилит Ваагновна
Инструктор ЛФК
-
Бузиков Илья Владимирович
Инструктор ЛФК
ЛФК при грыже позвоночника
При грыже диска упражнения должны быть особенно точными: одни движения разгружают диск, другие — усиливают давление. Поэтому программа ЛФК при грыже составляется индивидуально и с учётом МРТ.
Задачи занятий
- стабилизировать позвоночник за счёт глубоких мышц;
- уменьшить давление на диск;
- вернуть подвижность без боли;
- снизить риск повторной грыжи.
Как проходят занятия
Первое занятие начинается с оценки: инструктор или врач ЛФК проверяет подвижность, силу мышц, осанку и уточняет ограничения. Затем подбирается программа. Занятия проходят индивидуально, 2–3 раза в неделю, длительность — 45–60 минут. Мы учим выполнять упражнения правильно и даём домашний комплекс.
Почему ЛФК так важна
Процедуры снимают боль, но удерживает результат именно сильный и гибкий мышечный корсет. Пациенты, которые продолжают упражнения, реже сталкиваются с обострениями.
Материал проверен: Потапов Александр Сергеевич, массажист, тренер лфк. Обновлено 25 октября 2026.
Частые вопросы: ЛФК при грыже позвоночника
Какие упражнения нельзя делать при грыже?
Можно ли висеть на турнике?
Запишитесь на приём
Врач осмотрит вас, посмотрит снимки и составит план лечения. Если лечение у нас вам не подходит, скажем об этом честно и подскажем, куда обратиться.
- +7 (918) 232-13-13
- ул. Постовая, 23
- ул. Дзержинского, 93
- Пн–Сб 08:00–20:00